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-Termine auf Anfrage-

Tönen

Das Tönen , wie ich es praktiziere, ermöglicht es - meist nach einer reinigenden Meditation- einzutauchen in einen Klangteppich freien Ausdrucks über die Stimme. Dieses meditative Erleben lässt uns, wenn der Klang nachschwingt, von der Stille kosten, die im Innern bereits da ist.

Was geschieht dabei? Freies Tönen verbindet Stimme, Atem, Körperwahrnehmung und Hören miteinander. Dabei geht es nicht um Gesang im herkömmlichen Sinne, sondern um das freie Entstehenlassen eigener Klänge – ohne Vorgabe, ohne Leistungsanspruch und ohne die Notwendigkeit, etwas „richtig“ machen zu müssen. Gerade diese Freiheit kann einen Raum für unmittelbaren Ausdruck eröffnen. Gefühle und innere Zustände müssen nicht benannt oder erklärt werden, sondern können über die Stimme ihren eigenen Ausdruck finden. Das bewusste Wahrnehmen des entstehenden Klanges lenkt die Aufmerksamkeit zugleich nach innen und kann die Körperwahrnehmung vertiefen. Auch auf körperlicher Ebene zeigen erste wissenschaftliche Untersuchungen interessante Zusammenhänge. Beim freien Tönen kann sich die Atmung verlangsamen und vertiefen. Untersuchungen zu improvisiertem Tönen zeigen Veränderungen der Herzratenvariabilität (HRV), die mit der Regulation des autonomen Nervensystems in Zusammenhang steht. Neuere Untersuchungen weisen zudem auf Veränderungen bestimmter Muster der Gehirnaktivität hin. Eine mögliche Wirkung entsteht dabei aus dem Zusammenspiel mehrerer Ebenen: der Atmung, der Stimme, der hörbaren und körperlich spürbaren Schwingung, der Aufmerksamkeit und des emotionalen Ausdrucks. Tönen kann dadurch als eine Form von Selbstregulation erfahren werden – als Möglichkeit, aus Anspannung wieder mehr in Ruhe und Wahrnehmung zu finden. Im geschützten Rahmen kann es außerdem unterstützen, mit eigenen Empfindungen und Gefühlen in Kontakt zu kommen, ohne diese unmittelbar verstehen oder verändern zu müssen. Die wissenschaftliche Forschung zu freiem Tönen als eigenständigem therapeutischem Verfahren befindet sich noch in einem frühen Stadium. Die bisherigen Ergebnisse sind ermutigend, erlauben jedoch keine Aussage, dass Tönen bestimmte Erkrankungen heilen oder einzelne körperliche Prozesse gezielt „reparieren“ kann. Vielleicht liegt ein Teil seiner besonderen Qualität gerade darin, dass nichts Bestimmtes entstehen muss: Der eigene Klang darf sich zeigen, gehört werden und wieder in die Stille zurücksinken.

Klangreise

Alles Sein ist Schwingung.

Die Klangreise bietet an, in ein Schwingungsmeer verschiedener Klanginstrumente einzutauchen. So können die heilvollen Klänge auf den Mensch und sein System reinigend, entspannend und bewusstseinsverändernd ("Reise") wirken und so für neue Ordnung sorgen. Dieses Angebot kann einzeln oder in der Gruppe wahrgenommen werden.

Es kommen, nach Bedarf,

verschiedene Instrumente wie Motherdrum, Kristallklangschalen, Gong, Monochord, Stimmgabeln,

zum Einsatz.

Motherdrumsessions

Der Herzschlag von Mutter Erde.

Urvertrauen, Entspannung, Loslassen, Hingabe.

Eine Session mit der Motherdrum kann sehr tiefgreifend wirken. Durch die Verbindung mit der sehr ursprünglichen Schwingung dieses Klangkörpers können neue Räume eröffnet und betreten werden. Motherdrumsessions biete ich sowohl als Gruppenabend als auch in Einzelsitzungen an.

Was geschieht dabei? Der gleichmäßige, tiefe Rhythmus der Motherdrum kann den Raum sehr unmittelbar erfüllen. Anders als bei einer Melodie steht dabei nicht das Zuhören im Sinne eines musikalischen „Verstehens“ im Vordergrund, sondern das Eintauchen in einen wiederkehrenden Rhythmus. Während der Session darf der Körper zur Ruhe kommen. Die Aufmerksamkeit kann sich vom äußeren Geschehen lösen und zunehmend auf das eigene Erleben richten. Der Rhythmus wird dabei nicht nur gehört, sondern kann – abhängig von Abstand, Lautstärke und eigener Wahrnehmung – auch körperlich als Vibration und Resonanz erlebt werden. Ein wiederkehrender Rhythmus kann Orientierung und Halt geben. Manche Menschen erleben dabei eine zunehmende Entspannung, Schwere oder ein Gefühl des Getragenseins. Andere nehmen innere Bilder, Erinnerungen, Gefühle oder einen veränderten Bewusstseinszustand wahr. Wieder andere erleben einfach Ruhe und Präsenz. Gerade die Einfachheit und Wiederholung des Trommelrhythmus kann es ermöglichen, für eine Weile weniger im Denken und stärker im unmittelbaren Spüren zu sein. So kann eine Motherdrumsession einen Raum schaffen für Entspannung, Körperwahrnehmung, innere Einkehr und persönliches Erleben. Es muss dabei nichts Bestimmtes geschehen. Der Rhythmus darf begleiten, während jeder Mensch seinen eigenen inneren Prozess erlebt. Wissenschaftlicher Hintergrund Die wissenschaftliche Forschung untersucht zunehmend, wie rhythmische Klänge, Trommeln und Musik auf Stress, Aufmerksamkeit, Körperwahrnehmung und Bewusstseinszustände wirken. Dabei zeigt sich, dass wiederkehrende Rhythmen sowohl körperliche als auch subjektive Prozesse beeinflussen und besondere Erlebnisräume eröffnen können. Eine interessante Studie untersuchte 39 Menschen, die 15 Minuten lang entweder repetitives Trommeln oder instrumentale Meditationsmusik hörten. Dabei sank der Speichel-Cortisolspiegel nach der Sitzung in allen Gruppen. Gleichzeitig berichteten die Menschen, die repetitives Trommeln zusammen mit einer Anleitung zu einer schamanischen Reise hörten, häufiger von Schweregefühl, einem subjektiv verlangsamten Herzschlag und traumähnlichen Erfahrungen. Damit wird deutlich, dass rhythmisches Trommeln mit Veränderungen des körperlichen Erlebens und mit besonderen inneren Erfahrungsqualitäten verbunden sein kann. Die jeweilige Aufmerksamkeit und der persönliche Rahmen der Session spielen dabei eine wichtige Rolle. Eine aktuelle wissenschaftliche Übersichtsarbeit von 2025 beschreibt ebenfalls Zusammenhänge zwischen repetitivem Trommeln und Veränderungen des subjektiven Erlebens sowie bestimmten physiologischen und neuronalen Reaktionen. Besonders interessant sind dabei die Wechselwirkungen zwischen Rhythmus, Aufmerksamkeit, Körperempfinden und veränderten Bewusstseinszuständen. Auch die breitere Forschung zu aktivem Trommeln und rhythmischem Musizieren weist auf positive Zusammenhänge mit psychischem und körperlichem Wohlbefinden hin. Dabei werden unter anderem Veränderungen von Stresswahrnehmung, Aufmerksamkeit und körperlichem Erleben beschrieben. Für die Motherdrum ist besonders spannend, wie unmittelbar der Rhythmus erlebt werden kann. Tiefe, wiederkehrende Klangimpulse verbinden Hören, körperlich wahrnehmbare Vibration, Aufmerksamkeit und innere Ausrichtung miteinander. Dadurch kann eine Motherdrumsession einen besonderen Raum für Entspannung, Körperwahrnehmung, innere Bilder und persönliche Erfahrung eröffnen. Begriffe wie „Urvertrauen“, „Herzschlag von Mutter Erde“ oder „energetische Reinigung“ gehören dabei zu einer spirituellen Sprache, in der die Motherdrum als tief verbundener, ursprünglicher Klangkörper erfahren wird. Die wissenschaftliche Forschung beschreibt die Prozesse vor allem über Rhythmus, Wahrnehmung, autonome Regulation, Aufmerksamkeit und Bewusstseinsveränderungen. Die spirituelle Erfahrung erweitert diese Perspektive um die persönliche Bedeutung des Klanges und die Verbindung zur Natur, zur Erde und zum eigenen inneren Erleben. So treffen bei der Motherdrum körperliche Wahrnehmung, rhythmische Klangerfahrung, emotionale Prozesse und spirituelle Bedeutung unmittelbar aufeinander.

was geschieht dabei? Klang – zwischen Hören, Spüren und Wahrnehmen Klang erreicht uns auf verschiedenen Ebenen. Wir hören ihn mit den Ohren, nehmen ihn über den Körper wahr und erleben ihn zugleich auf emotionaler und innerer Ebene. In einer Klangsession entsteht aus dem Zusammenspiel verschiedener Instrumente ein vielschichtiger Klangraum. Gong, Monochord, Kristallklangschalen, Stimmgabeln und weitere Klangkörper bringen jeweils ihre eigene Klangfarbe, ihre Obertöne, ihre Dynamik und ihre Schwingung mit. Im Zusammenspiel entsteht ein Klangmeer, in das man eintauchen und sich für eine Weile ganz dem Hören und Spüren überlassen kann. Was Klang in uns bewegt Musik und Klang können Aufmerksamkeit, Stimmung, Atmung und körperliche Regulation beeinflussen. Untersuchungen zeigen, dass musikalische und klangbasierte Erfahrungen mit Veränderungen im autonomen Nervensystem verbunden sein können. Besonders interessant ist dabei die Herzratenvariabilität (HRV). Sie beschreibt die natürliche Veränderlichkeit der Abstände zwischen den Herzschlägen und steht unter anderem mit der Fähigkeit des autonomen Nervensystems in Verbindung, zwischen Aktivierung und Ruhe zu regulieren. Eine aktuelle systematische Übersichtsarbeit zu Musiktherapie fand bei vielen der untersuchten Interventionen Hinweise auf eine Zunahme der vagal vermittelten HRV. Auch bei Klangschalen wurden in wissenschaftlichen Untersuchungen Veränderungen von Angstempfinden, Stimmung, Schlaf und verschiedenen körperlichen Parametern beobachtet. Eine systematische Übersichtsarbeit von 2025 fasst 19 klinische Studien zusammen und zeigt insbesondere interessante Hinweise auf Wirkungen im Bereich von Entspannung und psychischem Wohlbefinden. Klang kann damit einen Zustand unterstützen, in dem sich die Aufmerksamkeit vom äußeren Geschehen löst und stärker auf das eigene Erleben richtet. Atmung kann ruhiger werden, körperliche Empfindungen können deutlicher wahrgenommen werden und Gedanken dürfen für eine Zeit in den Hintergrund treten. Hören und Spüren Besonders bei tiefen und lang anhaltenden Klängen wird Schwingung nicht nur gehört, sondern häufig auch körperlich wahrgenommen. Das Hören verbindet sich mit einem Spüren von Resonanz und Vibration. Diese Verbindung von Hören, Körperwahrnehmung und Aufmerksamkeit kann einen meditativen Raum entstehen lassen. Der Klang muss dabei nichts Bestimmtes bewirken. Er darf einfach da sein und sich im Körper und in der Wahrnehmung entfalten. Auch die Stille zwischen den Klängen gehört zu diesem Erleben. Wenn ein Ton langsam verklingt, entsteht ein Moment des Nachlauschens – ein Raum, in dem die Wahrnehmung stiller und weiter werden kann. Klang und Emotion Klang kann uns berühren, ohne dass etwas benannt werden muss. Er kann Gefühle, Erinnerungen, innere Bilder und Stimmungen anregen oder einfach ein Gefühl von Ruhe und Getragensein entstehen lassen. Dabei ist jede Erfahrung einzigartig. Der gleiche Klang kann bei unterschiedlichen Menschen ganz unterschiedliche Resonanzen hervorrufen. Die Wirkung entsteht deshalb nicht nur durch den einzelnen Ton, sondern im Zusammenspiel von Klang, Körper, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und persönlicher Erfahrung. Eine Klangsession lädt dazu ein, für eine Weile nichts leisten zu müssen. Zu hören. Zu spüren. Nachzuschwingen. Und vielleicht entsteht genau darin ein Raum für Ruhe, Entspannung und neue Wahrnehmung

Einzelsessions

Die Einzelsitzungen orientieren sich am Bedarf des Menschen, der kommt. Beratende Gespräche, sowie andere unterstützende Werkzeuge, wie z.B. Handauflegen (Reiki), Klangsessions (Motherdrum, Kristallklangschalen, Gong, Monochord,Stimmgabeln), Tanz (Embodiment), spirituelle Eiarbeit und die Motherdrum werden individuell - je nach Situation und Bereitschaft- bei den Terminen genutzt. Die Ausrichtung ist, den Menschen an der Stelle zu stärken und zu unterstützen, wo es momentan gebraucht wird.

zu Reiki... Was geschieht dabei? Reiki ist eine achtsame Form der Energiearbeit, bei der die Hände auf den Körper aufgelegt oder in seiner Nähe gehalten werden. In einer Reiki-Sitzung darf der Körper zur Ruhe kommen. Es entsteht Raum, nach innen zu lauschen und wieder bewusster wahrzunehmen, was gerade da ist. Die Berührung beziehungsweise die Nähe der Hände kann dabei als wohltuend, warm, ruhig oder auch als besonders intensiv erlebt werden. Oft entsteht eine tiefe Entspannung, in der Gedanken leiser werden und der eigene Körper wieder stärker ins Bewusstsein rücken darf. Manche Menschen empfinden Wärme, Kribbeln, Schwere oder ein Gefühl von Weite. Andere nehmen innere Bilder, Gefühle oder eine besondere Stille wahr. Reiki darf dabei begleiten, ohne dass etwas Bestimmtes geschehen muss. Die Aufmerksamkeit darf sich lösen, der Atem kann ruhiger werden und es kann leichter werden, für einen Moment einfach bei sich zu sein. Im Verständnis der Reiki-Tradition wird dabei mit Lebensenergie gearbeitet. Die Hände können dabei als Überträger dieser Energie erfahren werden und den Menschen dabei unterstützen, wieder mehr in seine eigene Mitte und in einen harmonischeren Fluss zu finden. Für mich ist Reiki ein Raum für Ruhe, Wahrnehmung und achtsame Verbindung mit sich selbst. Wissenschaftlicher Hintergrund Reiki wird seit mehreren Jahrzehnten wissenschaftlich untersucht. Im Mittelpunkt stehen dabei unter anderem Entspannung, Stress, Angst, Schmerzempfinden und allgemeines Wohlbefinden. Mehrere Übersichtsarbeiten und Metaanalysen zeigen positive Zusammenhänge von Reiki-Anwendungen mit verschiedenen dieser Bereiche. Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2025 mit 661 Teilnehmenden aus randomisierten Studien fand beispielsweise eine signifikante Verbesserung der Lebensqualität nach Reiki-Anwendungen. Auch für Angst wurden in einer Metaanalyse von 2024 positive Ergebnisse gefunden. Weitere klinische Untersuchungen berichten von Veränderungen bei Schmerz, wahrgenommenem Stress und emotionalem Wohlbefinden. Auch im palliativen Bereich wird Reiki zunehmend untersucht; dabei werden unter anderem Verbesserungen bei Schmerz, Angst, Schlaf, Entspannung und emotionalem Wohlbefinden beschrieben. Interessant ist das Zusammenspiel verschiedener Ebenen während einer Reiki-Sitzung: Ruhe, bewusste Aufmerksamkeit, Körperwahrnehmung, Berührung beziehungsweise Handauflegen, Atmung und die Beziehung zwischen den beteiligten Menschen. Aus Sicht der Stress- und Neurowissenschaften sind insbesondere Entspannung und autonome Regulation interessant. Eine ruhige Umgebung, bewusste Körperwahrnehmung und das Gefühl von Sicherheit können die Stressverarbeitung und das körperliche Erleben beeinflussen. Die Reiki-Tradition beschreibt diese Erfahrung darüber hinaus als Arbeit mit Lebensenergie, die durch die Hände übertragen beziehungsweise in ihrem Fluss unterstützt wird. Diese energetische Ebene ist ein wesentlicher Bestandteil des traditionellen Reiki-Verständnisses und prägt die Erfahrung vieler Menschen, die Reiki praktizieren oder empfangen. So verbindet Reiki körperliche Ruhe, Wahrnehmung, Berührung und persönliche Erfahrung mit einem spirituellen Verständnis von Lebensenergie. Für die Menschen, die Reiki empfangen, kann eine Sitzung dadurch zu einem Raum werden, in dem der Körper zur Ruhe kommt, die Wahrnehmung nach innen geht und neue Verbundenheit mit sich selbst entstehen kann.

Tanzen

Kakaozeremonie

Tanzen kann sehr viel sein...

Für manche ist es ein Kennenlernen der Sprache des eigenen Körpers und ein in Kontakt treten und hinhören, was er sagen möchte ... Meditation... Befreiung aus alten emotionalen Mustern, die sich zellulär verfestigt haben.....Lebendigkeit spüren...

...Freude am ehrlichen Ausdruck...Gebet...

Ich möchte Raum geben, sich im wertfreien, geschützen, erwartungsfreien Rahmen zu bewegen und zu entfalten.

Sowohl in der Gruppe, als auch während Eizelsessions biete ich Körperarbeit durch Tanz an .

Was geschiet dabei? Tanz ist eine unmittelbare Form, mit dem eigenen Körper in Beziehung zu treten. Noch bevor etwas in Worte gefasst werden kann, kann Bewegung wahrnehmbar machen, was gerade da ist: Spannung und Weite, Rückzug und Öffnung, Ruhe, Kraft, Freude oder Bewegungsimpulse. Wenn nicht eine bestimmte Bewegung oder ein bestimmtes Ergebnis vorgegeben ist, entsteht Raum, den eigenen Impulsen zu folgen und genauer wahrzunehmen: Was möchte sich bewegen? Wo hält der Körper fest? Wo entsteht Raum? Was fühlt sich lebendig an? Dabei geht es nicht darum, schön zu tanzen oder etwas richtig zu machen. Die Bewegung darf entstehen, sich verändern, größer oder kleiner werden, still werden oder kraftvoll sein. So kann freier Tanz zu einer Form von Meditation in Bewegung werden. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf das unmittelbare Erleben und auf die Verbindung von Körper, Atem, Gefühl und Raum. Auch Emotionen können sich über den Körper ausdrücken. Manchmal entsteht Bewegung, bevor Worte dafür da sind. Vielleicht entsteht dabei Befreiung. Vielleicht Freude. Vielleicht Stille. Vielleicht einfach das Gefühl, wieder ganz da zu sein. Der Körper darf sprechen. Die Bewegung darf antworten. Und dazwischen entsteht Raum für das eigene Erleben. Wissenschaftlicher Hintergrund Der wissenschaftliche Begriff Embodiment beschreibt die enge Verbindung zwischen körperlichen Prozessen, Wahrnehmung, Emotion und Denken. Der Körper wird dabei nicht getrennt vom psychischen Erleben betrachtet, sondern als ein aktiver Teil davon. Ein wichtiger Bereich ist die sogenannte Interozeption – die Fähigkeit, Signale aus dem eigenen Körper wahrzunehmen und einzuordnen. Dazu gehören beispielsweise Atem, Herzschlag, Muskelspannung, Wärme oder innere Bewegungsimpulse. Forschung zeigt, dass diese Körperwahrnehmung eng mit emotionalem Erleben und Selbstregulation verbunden ist. Freie Bewegung kann einen Zugang zu dieser Körperwahrnehmung eröffnen. Durch das bewusste Spüren und Bewegen können Aufmerksamkeit und Wahrnehmung stärker auf das eigene körperliche Erleben gelenkt werden. Auch die Forschung zu Tanz und tanzbasierten Interventionen zeigt Zusammenhänge mit psychischem Wohlbefinden, Stimmung, Stress und emotionaler Regulation. Studien und Meta-Analysen finden unter anderem positive Effekte auf depressive Symptome, Angst und Lebensqualität, wobei die untersuchten Tanzformen und Ansätze sehr unterschiedlich sind. Interessant ist dabei besonders die Verbindung von Bewegung, Wahrnehmung und Emotion: Körperliche Zustände werden wahrgenommen und beeinflussen wiederum, wie wir uns fühlen und erleben. Bewegung kann dadurch nicht nur Ausdruck eines inneren Zustands sein, sondern auch neue Wahrnehmungs- und Erfahrungsmöglichkeiten eröffnen. In diesem Sinne kann freier Tanz einen Raum schaffen, in dem Körperwahrnehmung, emotionaler Ausdruck und Selbstkontakt miteinander verbunden werden. Nicht als festgelegte Abfolge von Bewegungen, sondern als Einladung, den eigenen Körper wahrzunehmen, ihm zuzuhören und dem, was sich zeigen möchte, Bewegung zu geben.

*Herztönen mit Kakao*

Das Tönen verbinde ich gerne hin und wieder mit einer Kakaozeremonie. Kakao hat in seiner ursprünglichen Form nichts mit dem uns bekannten süßen und stark veränderten Kakaogetränk zu tun, sondern wird in Rohkostqualität und ungesüßt in einem bewussten Rahmen getrunken. Dies sehr alte Ritual, das u.a. für seine herzöffnende Wirkung bekannt ist, hat seinen Ursprung in Südamerika.

Hierfür verwende ich einen speziellen Ritualkakao aus verschiedenen Ländern Südamerikas.

Beim Tönen mit Kakao bringen wir zwei öffnende und bewegende Elemente zusammen und lassen unser Herz erklingen.

Was geschieht dabei? Kakao darf hier ganz bewusst mehr sein als ein Getränk. In der schamanischen Tradition wird Kakao als Pflanzenmedizin und als eine Pflanze mit einer besonderen Verbindung zu Herz, Gefühl und Gemeinschaft betrachtet. Schon in den alten Kulturen Mesoamerikas hatte Kakao eine wichtige rituelle und medizinische Bedeutung. Die Pflanze wurde nicht nur als Nahrung genutzt, sondern war auch Teil von Zeremonien, religiösen Handlungen und überliefertem Heilwissen. In der Zeremonie begegnen wir dem Kakao deshalb mit Achtung und Bewusstheit. Er wird achtsam zubereitet und in Ruhe getrunken. Wärme, Geschmack, Geruch und die bewusste Aufnahme können dabei helfen, aus dem Alltag herauszutreten und ganz im eigenen Erleben anzukommen. Der Kakao kann dabei als Einladung verstanden werden, sich nach innen zu wenden und wahrzunehmen, was gerade da ist. Gedanken dürfen ruhiger werden, Gefühle dürfen Raum bekommen und der Körper darf sich auf den gegenwärtigen Moment einlassen. Im anschließenden Herztönen verbinden wir uns mit unserer Stimme. Freie Töne dürfen entstehen, ohne dass es dabei um richtig oder falsch geht. Der Klang kann sich verändern, lauter oder leiser werden, getragen oder ganz frei sein. So entsteht ein Raum für Ausdruck, Wahrnehmung und Verbundenheit – mit sich selbst, mit den anderen Menschen im Raum und mit dem, was sich im eigenen Inneren zeigen möchte. Die Kakaozeremonie kann dadurch zu einem bewussten Übergang vom Außen ins Innen werden: ein Innehalten, Spüren, Lauschen und Öffnen. Wissenschaftlicher Hintergrund Kakao (Theobroma cacao) blickt auf eine lange Geschichte als rituelle, kulturelle und medizinisch verwendete Pflanze zurück. Historische Quellen beschreiben die Nutzung von Kakao bei indigenen Kulturen Mesoamerikas, unter anderem bei den Maya und Mexica. Kakao wurde dabei in Zeremonien verwendet und zugleich in unterschiedlichen traditionellen medizinischen Zubereitungen eingesetzt. Auch der Name Theobroma cacao – sinngemäß „Speise der Götter“ – verweist auf die besondere kulturelle Bedeutung der Pflanze. In den präkolumbischen Kulturen war Kakao eng mit Religion, sozialem Leben, Handel und rituellen Praktiken verbunden. Aus heutiger naturwissenschaftlicher Sicht ist Kakao eine komplexe Pflanze mit zahlreichen bioaktiven Inhaltsstoffen. Dazu gehören insbesondere Flavanole wie Epicatechin sowie die Methylxanthine Theobromin und Koffein. Diese Stoffe werden hinsichtlich ihrer Wirkungen auf Gefäßfunktion, Nervensystem, Stoffwechsel und weitere körperliche Prozesse intensiv erforscht. Besonders gut untersucht sind die Kakao-Flavanole. Eine große Metaanalyse von 2025 mit 145 randomisierten Studien und mehr als 5.200 Teilnehmenden fand positive Effekte flavanolreicher Interventionen unter anderem auf die Endothelfunktion und verschiedene Blutdruckparameter. Auch die möglichen Zusammenhänge mit Stimmung und kognitiver Leistungsfähigkeit werden wissenschaftlich untersucht. Dabei zeigen sich interessante Hinweise auf Wirkungen von Kakao und seinen Polyphenolen auf verschiedene Aspekte des emotionalen und kognitiven Erlebens. Damit begegnen sich bei der Kakaozeremonie mehrere Ebenen: die traditionelle Bedeutung der Pflanze, ihre natürlichen bioaktiven Inhaltsstoffe und die persönliche Erfahrung, die durch den bewussten rituellen Rahmen entstehen kann. Die Bezeichnung „Pflanzenmedizin“ beschreibt dabei die schamanisch-spirituelle Perspektive auf den Kakao. Sie ist Teil des Verständnisses und der Haltung, mit der die Zeremonie gestaltet wird. Die moderne Forschung untersucht dagegen die körperlichen und psychologischen Prozesse, die mit den Inhaltsstoffen des Kakaos sowie mit Ritual, Stimme, Aufmerksamkeit und sozialem Erleben verbunden sind. Gerade diese Verbindung macht den Kakao für die Zeremonie so besonders: Er wird nicht einfach konsumiert, sondern bewusst empfangen, erlebt und in einen Raum von Verbindung, Wahrnehmung und Ausdruck eingebettet.

spirituelle Eiarbeit

Die Arbeit mit dem Ei wirkt sehr tiefgreifend in unsere körperlichen, emotionalen und geistigen Ebenen und kann sowohl zur Reinigung angewendet werden, als auch zum Schließen von Energielöchern.
Bei Frauen wende ich vorwiegend die Gebärmutterreinigung mit dem Ei an. Es kann eine wunderbare Vorbereitung für Schwangerschaften sein, da die Gebärmutter eine tiefe Reinigung erfährt. Doch auch als Nachbereitung von Schwangerschaft, Fehlgeburt, Schwangerschaftsabbrüchen , verschiedenen Krankheiten der weiblichen Organe, oder energetischer Abnabelung eines ehemaligen Partners kann diese Arbeit unterstützend wirken.

Das Ei darf -wenn man sich darauf einlassen möchte - mit einer ganz neuen Haltung betrachtet werden als die, die wir seither vielleicht kannten.

Die Session , die ich mit dem Ei anbiete,beinhaltet ein ausführliches Vorgespräch, eine vorbereitende Anwendung und die Behandlung selbst. Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

Was geschieht dabei? Die schamanische Eiarbeit ist eine körperorientierte und rituelle Arbeit, bei der das Ei als Symbol und als Werkzeug für einen bewussten inneren Prozess dient. Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch. Raum bekommen darf, was gerade bewegt: eine Beziehung, ein Abschied, eine Schwangerschaft oder Geburt, ein Verlust, eine Erfahrung, die noch nachwirkt, oder einfach das Gefühl, dass etwas Altes abgeschlossen und etwas Neues begonnen werden möchte. Das Ei wird dabei nicht nur als Gegenstand betrachtet, sondern kann zu einem Symbol für das Eigene, das Weibliche, das Empfangende und das Schöpferische werden. Durch die bewusste Hinwendung zum eigenen Schoßraum kann die Aufmerksamkeit stärker in den Körper kommen. Empfindungen, Gefühle und innere Bilder dürfen wahrgenommen werden, ohne dass sie sofort erklärt oder bewertet werden müssen. Manches zeigt sich vielleicht als Spannung, Wärme, Enge, Weite, Ruhe oder Bewegung. Manches findet Worte – anderes bleibt eine körperliche oder intuitive Erfahrung. Die Arbeit kann dabei helfen, einem persönlichen Thema eine Form zu geben. Besonders bei Übergängen kann ein bewusstes Ritual etwas sichtbar und fühlbar machen, das innerlich bereits begonnen hat: Abschied nehmen, würdigen, loslassen, sich neu ausrichten oder etwas für sich selbst abschließen. Wenn ich von „Reinigung“ spreche, meine ich daher nicht eine medizinische Reinigung der Gebärmutter. Gemeint ist eine persönliche und spirituelle Reinigung – ein bewusstes Sich-Lösen von dem, was sich innerlich nicht mehr stimmig anfühlt. Auch eine „Abnabelung“ verstehe ich nicht als körperliche Entfernung einer Verbindung, sondern als einen bewussten inneren Prozess des Sich-Lösens und der Neuorientierung. Die schamanische Eiarbeit möchte einen geschützten Raum eröffnen, in dem Körper, Gefühle, persönliche Geschichte und spirituelle Wahrnehmung miteinander in Kontakt kommen dürfen. Was dabei geschieht, ist individuell. Es gibt nichts, was erlebt oder erreicht werden muss. Wissenschaftlicher Hintergrund Die schamanische Eiarbeit verbindet verschiedene Ebenen, die auch aus wissenschaftlicher Sicht interessant sind: Körperwahrnehmung, Berührung, emotionale Prozesse, Symbolik und Ritual. Ein wichtiger Forschungsbereich ist die sogenannte Interozeption – die Wahrnehmung innerer körperlicher Vorgänge wie Atmung, Herzschlag, Muskelspannung oder anderer Empfindungen. Die Forschung zeigt, dass die Wahrnehmung des eigenen Körpers eng mit unserem emotionalen Erleben verbunden ist und an der Regulation von Emotionen beteiligt sein kann. Gerade die bewusste Hinwendung zu einem bestimmten Körperbereich kann die Aufmerksamkeit auf dort wahrgenommene Empfindungen lenken. Körperliche Empfindungen, Gefühle, Erinnerungen und innere Bilder können dabei miteinander in Verbindung treten. In der modernen Forschung wird deshalb zunehmend untersucht, wie körperbezogene Wahrnehmung und emotionale Verarbeitung zusammenwirken. Auch im Bereich von belastenden und traumatischen Erfahrungen wird dieser Zusammenhang erforscht. Studien zeigen Beziehungen zwischen Interozeption, emotionaler Verarbeitung und psychischer Belastung. Körperorientierte Ansätze versuchen unter anderem, wieder einen differenzierteren Zugang zu den eigenen körperlichen Empfindungen und damit zum eigenen Erleben zu ermöglichen. Eine weitere interessante Ebene ist die Bedeutung von Ritualen. Rituale können Menschen dabei unterstützen, Übergänge im Leben bewusst zu gestalten, Erfahrungen zu würdigen und ihnen eine persönliche Bedeutung zu geben. Besonders bei Abschied, Verlust, Veränderung oder Neubeginn können symbolische Handlungen einen inneren Prozess begleiten und strukturieren. Dabei spielt auch die persönliche Bedeutung eines Rituals eine Rolle. Ein Gegenstand kann zum Symbol werden und dadurch etwas ausdrücken, für das Worte allein manchmal nicht ausreichen. Das Ei kann in diesem Zusammenhang beispielsweise für Weiblichkeit, Schöpfung, Empfang, Leben, Neubeginn oder einen persönlichen Übergang stehen. Auch aus psychologischer Sicht ist die Verbindung von Symbol, Körper und Handlung interessant: Etwas nicht nur gedanklich zu betrachten, sondern es körperlich und rituell zu erfahren, kann eine andere Form der Auseinandersetzung ermöglichen. Die Forschung zu diesen einzelnen Bereichen ist deutlich umfangreicher als die Forschung zur schamanischen Eiarbeit als konkreter Methode. Deshalb lässt sich die Eiarbeit nicht auf einen einzelnen wissenschaftlichen Wirkmechanismus reduzieren. Sie bewegt sich vielmehr an einer Schnittstelle von Körperwahrnehmung, emotionalem Erleben, persönlicher Bedeutung und Ritual – Bereiche, die in unterschiedlichen wissenschaftlichen Disziplinen zunehmend erforscht werden. Die schamanische Eiarbeit verbindet diese Ebenen auf ihre eigene Weise und eröffnet einen Raum, in dem persönliche Erfahrungen bewusst wahrgenommen, bewegt und in einen größeren Zusammenhang gestellt werden können.

Begegnung mit den Ahnen

energetische Haus-/ Raumklärung

So individuell wie wir sind, sind wir auch ein Teil eines größeren Gefüges, welches sowohl Ressourcen, als auch Ballast mit sich bringen kann.

In dieser Arbeit tauchen wir sowohl mit Körpererfahrungen und Entspannungseinheiten, als auch mit Aufstellungsritualen schamanischen Ursprungs, in den Kontakt mit unseren Ahnen ein. So kann eine neue Grundlage gelegt werden, um unser Leben wirklich als das unsere betrachten zu können und Abstand von übernommenen, beschwerlichen Themen zu bekommen die nicht zu uns gehören. Dieses Angebot ist sowohl in Einzelterminen buchbar , als auch in Wochenendseminaren in Kleingruppen.

Bei Interesse bitte melden.

In Räumen und Häusern wird oft gespeichert, was darin erlebt wurde, auch wenn diese Menschen nicht mehr anwesend sind. Die Raumatmosphäre kann Verbesserung erfahren, indem kleine oder größere Änderungen vorgenommen werden. Das Räuchern ist ein Hilfsmittel dabei.Gerne komme ich zu einem Hausbesuch.

Was geschieht dabei? Räume können sich für uns sehr unterschiedlich anfühlen. Manche Orte wirken leicht, offen und lebendig, andere eher schwer, unruhig oder fremd. In der energetischen Haus- und Raumklärung geht es darum, einen Raum bewusst wahrzunehmen und ihm wieder eine stimmige, klare und einladende Qualität zu geben. Dabei darf zunächst geschaut werden, was in dem Raum wahrgenommen wird. Atmosphäre, Körperempfinden, Gefühle, Bilder und Eindrücke können Hinweise darauf geben, wie ein Ort gerade erlebt wird. Mit verschiedenen energetischen und rituellen Methoden wird der Raum anschließend gereinigt und neu ausgerichtet. Dabei können beispielsweise Räucherungen, Klänge, Gebete, bewusste Bewegungen oder andere Rituale zum Einsatz kommen – immer so, wie es für den jeweiligen Ort passend ist. Der Raum darf dabei von dem befreit werden, was sich schwer, belastend oder nicht mehr stimmig anfühlt. Gleichzeitig kann Raum für etwas Neues entstehen: für Ruhe, Klarheit, Schutz, Lebendigkeit und eine Atmosphäre, in der man sich wieder gerne aufhält. Auch die eigene Wahrnehmung kann sich dabei verändern. Manchmal entsteht das Gefühl, wieder freier durchatmen zu können, mehr Weite zu empfinden oder sich in den eigenen Räumen wieder stärker zuhause zu fühlen. Eine Raumklärung kann so mehr sein als das Reinigen eines Ortes. Sie kann einen bewussten Übergang markieren – von etwas, das war, hin zu einer neuen Ausrichtung. Wissenschaftlicher Hintergrund Der Raum, in dem wir leben, ist eng mit unserem körperlichen und psychischen Erleben verbunden. Licht, Geräusche, Temperatur, Luftqualität, räumliche Gestaltung und die wahrgenommene Qualität eines Ortes stehen mit Wohlbefinden und psychischer Gesundheit in Zusammenhang. Eine wissenschaftliche Übersichtsarbeit von 2022 wertete 31 Studien zu Wohnbedingungen, Innenraumqualität und psychischer Gesundheit aus und beschreibt deutliche Zusammenhänge zwischen verschiedenen Eigenschaften des Wohnumfeldes und dem psychischen Wohlbefinden. Auch neuere Forschung untersucht das Zusammenspiel von Gebäude, Umgebung, Körper und Gehirn. Dabei werden unter anderem Herzaktivität, Hautreaktionen und Hirnaktivität betrachtet. Der Mensch wird dabei zunehmend als Teil einer fortwährenden Wechselwirkung mit seiner Umgebung verstanden. Ein weiterer wichtiger Bereich ist die Bedeutung von Ritualen. Bewusst gestaltete Handlungen können Aufmerksamkeit bündeln, emotionale Prozesse begleiten und Orientierung geben. Forschungsarbeiten bringen Rituale unter anderem mit Emotionsregulation, sozialer Verbundenheit und dem Erleben von Kontrolle in Verbindung. Gerade bei Veränderungen und Übergängen können Rituale eine besondere Bedeutung bekommen. Studien zu Ritualen im Zusammenhang mit Verlust und Trauer zeigen beispielsweise Zusammenhänge mit einem stärkeren Gefühl von Kontrolle und einer günstigeren Verarbeitung belastender Erfahrungen. Auch Reinigung besitzt neben ihrer praktischen Funktion eine symbolische Ebene. Eine große Metaanalyse mit mehr als 42.000 Teilnehmenden untersuchte die psychologischen Bedeutungen von körperlicher Reinigung und reinigungsbezogenen Vorstellungen und zeigt, wie eng Reinigung, Emotionen und subjektives Erleben miteinander verbunden sein können. Darüber hinaus gibt es Forschung dazu, wie tatsächliches oder symbolisches Reinigen nach belastenden Situationen auf das Erleben wirken kann. In einer experimentellen Untersuchung mit mehreren tausend Teilnehmenden zeigte sich, dass Reinigungsaktivitäten beziehungsweise vorgestellte Reinigungsprozesse mit einer Abschwächung bestimmter Stressreaktionen verbunden sein können. Für eine energetische Raumklärung ergibt sich daraus eine interessante Verbindung: Der konkrete Ort, die eigene Wahrnehmung, körperliche Reaktionen, bewusste Handlungen und die Bedeutung, die wir einem Raum geben, wirken miteinander. Das bewusste Reinigen und Neuordnen eines Raumes kann dadurch auch als ein Übergangsritual erlebt werden. Etwas wird abgeschlossen, der Raum wird neu wahrgenommen und bewusst mit einer anderen Qualität verbunden. Die spirituelle Ebene der Raumklärung geht darüber hinaus und versteht einen Ort auch als Träger von Atmosphäre, Geschichte und energetischen Eindrücken. Das Ritual kann dabei helfen, diese Wahrnehmung bewusst aufzunehmen und den Raum wieder als einen stimmigen, geschützten und lebendigen Ort zu erfahren. So verbindet die energetische Raumklärung Ort, Wahrnehmung, Reinigung, Ritual und persönliche Bedeutung miteinander.

Was geschieht dabei? Die Begegnung mit den Ahnen kann einen Raum öffnen, in dem wir uns bewusst mit unserer Herkunft und dem größeren Gefüge, aus dem wir kommen, verbinden. Durch Körperwahrnehmung und Entspannung darf zunächst das eigene Erleben in den Vordergrund treten. Wahrnehmungen, Gefühle, Bilder oder innere Bewegungen können auftauchen und geben Raum für das, was gesehen und gefühlt werden möchte. Die schamanisch geprägten Aufstellungsrituale ermöglichen dabei eine besondere Form der Begegnung mit der eigenen Familiengeschichte. Beziehungen, Zugehörigkeiten und Themen, die bisher vielleicht eher unbewusst wirksam waren, können sichtbar und erfahrbar werden. Dabei geht es nicht darum, die Vergangenheit zu verändern. Vielmehr kann ein neuer Blick auf die eigene Geschichte entstehen: Was gehört zu mir? Was trage ich vielleicht aus Liebe, Verbundenheit oder Loyalität mit? Und was darf ich würdigen und zugleich zurücklassen? So kann die eigene Herkunft wieder einen Platz bekommen, ohne das eigene Leben bestimmen zu müssen. Die Arbeit kann dabei unterstützen, die eigene Position innerhalb des Familiensystems bewusster wahrzunehmen und sich innerlich stärker als diejenige Person zu erleben, die das eigene Leben heute gestaltet. Wissenschaftlicher Hintergrund Die Psychologie und Psychotherapie beschäftigen sich seit vielen Jahren mit der Frage, wie Erfahrungen über Generationen hinweg in Familien weiterwirken können. Dabei wird unter anderem untersucht, wie belastende Erfahrungen der Eltern oder Großeltern über verschiedene Wege Einfluss auf nachfolgende Generationen nehmen können. Dazu gehören familiäre Beziehungsmuster, Erziehung, Kommunikation, Stressregulation und die Art, wie Menschen mit Gefühlen und Belastungen umgehen. Auch biologische Mechanismen wie epigenetische Veränderungen werden in diesem Zusammenhang erforscht. Die heutige Forschung betrachtet dabei das Zusammenspiel biologischer und psychosozialer Faktoren. Damit wird verständlich, warum Menschen manchmal Muster, Ängste, Rollen oder bestimmte Formen des Umgangs mit Belastung erleben können, die ihre eigene Lebensgeschichte nicht vollständig erklärt. Ein weiterer wichtiger Bereich ist die Forschung zu Erinnerung, Beziehung und Trauer. Menschen können auch nach dem Tod eines Angehörigen eine innere Beziehung zu dieser Person aufrechterhalten. Solche „continuing bonds“ können über Erinnerungen, innere Gespräche, Symbole oder bestimmte Handlungen entstehen. Eine systematische Übersichtsarbeit mit 79 einbezogenen Studien beschreibt dabei unter anderem die Bedeutung für Identität, Sinngebung und die Verarbeitung der eigenen Beziehung zum verstorbenen Menschen. Auch Rituale spielen in diesem Zusammenhang eine wichtige Rolle. Sie können Erfahrungen einen Rahmen geben, Übergänge markieren und dabei helfen, persönliche oder familiäre Themen symbolisch auszudrücken und neu einzuordnen. In der Trauerforschung werden Rituale unter anderem mit Anpassung an Verlust, familiärer Verbundenheit und dem Erleben fortbestehender Beziehungen in Verbindung gebracht. Besonders interessant ist deshalb die Verbindung von Körper, Beziehung, Erinnerung und Ritual. Eine Aufstellungs- oder Ritualarbeit spricht nicht ausschließlich die gedankliche Ebene an. Durch Körperwahrnehmung, räumliche Positionierung, Symbolik und bewusste Handlungen können innere Themen auf eine andere Weise erfahrbar werden. Die wissenschaftliche Forschung beschreibt diese Prozesse vor allem in psychologischen, sozialen und biologischen Begriffen. Die schamanische Arbeit ergänzt dazu eine spirituelle Perspektive auf Herkunft, Ahnen und Zugehörigkeit. So können beide Ebenen nebeneinanderstehen: die wissenschaftlich erforschte Bedeutung von familiärer Prägung, Beziehung, Ritual und Sinngebung – und die spirituelle Erfahrung, sich mit den eigenen Ahnen und der eigenen Herkunft zu verbinden.

individuelle Buchungen

meinem Seelenpfad folgen

Dir gefällt mein Angebot, Du möchtest es jedoch in einer von Dir zusammengestellten Gruppe nutzen?...oder es als Geschenk weitergeben? Gerne darfst Du mit Deinen Ideen auf mich zukommen und wir schauen, in welchem Rahmen wir es verwirklichen.

...bietet die Möglichkeit, nach der Ahnenarbeit weiterzugehen und sich mehr und mehr dem eigenen Seelenpfad zuzuwenden. Mit den verschiedenen (hier schon vorgestellten) Werkzeugen tauchen wir an Wochenendseminaren in Wandlungs- und Erlebensprozesse ein und können dem inneren Kern näherkommen, der uns ausmacht.